Aromaterapia i stosowanie olejków w czasie ciąży i w porodzie

W dzisiejszym wpisie nie będę mówiła czym są olejki eteryczne i jak je używać, bo tego dowiesz się z innych moich wpisów np.

Co to jest aromaterapia i czym są olejki eteryczne?

Jak stosować olejki eteryczne? Przykłady stosowania olejków

Jak rozcieńczać olejki eteryczne dla dzieci i dorosłych

Czy jakość olejków eterycznych ma znaczenie?

Zanim zastosujesz olejki eteryczne firmy doTERRA - KONIECZNIE zapoznaj się w powyższymi wpisami, aby wiedzieć jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne dla dzieci i dorosłych oraz w jaki sposób możemy korzystać z ich dobrodziejstw.
Dzisiaj skupię się głównie na tym jakie olejki eteryczne można stosować w ciąży oraz w porodzie

Terapia olejkami eterycznymi:

• może przyczynić się do zmniejszenia rozstępów
• może pomóc radzić sobie ze stresem 
• może złagodzić skurcze mięśni i bóle odczuwane podczas ciąży
• może zapewnić ulgę przy bólach głowy, nudnościach, żylakach i obrzękach
• może pomóc w odzyskać siły po porodzie
• wspierać dolegliwości skórne czy emocjonalne maluszka

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA

• Olejki zakazane w ciąży
  Istnieją olejki eteryczne, które są zakazane w ciąży albo takie, które trzeba używać w dużym rozcieńczeniu. Głównie dlatego, że mogą wpłynąć na przyspieszenie akcji porodowej.
  Najbardziej zakazane olejki, których nie powinno używać się w ciąży to: Tymianek, Rozmaryn, Wintergreen, Kora Brzozy.
  Z kolei Cynamon i Cassia dozwolone są tylko aromatycznie.
  Olejki, które należy stosować w dużym rozcieńczeniu gdy smarujemy ciało to: Bazylia, Szałwia Muszkatołowa, Daglezja Zielona, Koper, Majeranek, Melisa, Oregano.
  Zwróć szczególną uwagę na Szałwię Muszkatołową, ponieważ w dużym stężeniu może ona spowodować przedwczesne skurcze.

• Karmienie Piersią
  Podczas karmienia piersią powinno się unikać olejku z Mięty Pieprzowej ponieważ może (ale nie musi) ona zmniejszyć laktację. Można używać Mięty Pieprzowej w różnego rodzaju mieszankach, gdyż jest jej tam naprawdę niewiele. Ja osobiście stosowałam miętę podczas karmienia i nie zauważyłam aby zmniejszyła mi się laktacja, dlatego ważne jest aby samemu wypróbować i sprawdzić jak dany olejek działa na każdą z nas. Jeśli masz jakiekolwiek obawy przed zastosowaniem aromaterapii, zacznij on olejków, które są w 100% bezpieczne w jakiekolwiek formie 
• Ważne aby używać olejki eteryczne tylko klasy terapeutycznej, które posiadają badania i certyfikat czystości. takie olejki są bezpieczne i bardziej skuteczne. Olejki doTERRA posiadają taki certyfikat i są w pełni bezpieczne.

• Olejki eteryczne stosujemy tylko w przypadku zdrowej ciąży i do niemedycznych wskazań

• Stosuj możliwie najmniejsze stężenia olejków dla uzyskania zamierzonego efektu

• Zrób test skórny na nadgarstku, zanim zastosujesz olejek na większej powierzchni. Obserwuj reakcję przez 24 godziny

CIĄŻA

 

PORANNE MDŁOŚCI
Mięta Pieprzowa, Lawenda, mieszanka doTERRA ZenGest (dodatkowo Imbir, Kardamon, Grapefruit) - możesz dyfuzować albo wdychać ze złożonych rąk z kroplą olejku. Smaruj podbrzusze olejkiem zmieszanym z olejem bazowym.

WYCZERPANIE FIZYCZNE
Cytryna, Mięta Pieprzowa, Lawenda, Dzika Pomarańcza (opcjonalnie Grapefruit) - wdychaj jedną kroplę z dłoni. Kroplą olejku posmaruj skronie lub stopy, dyfuzuj jeden olejek lub ich mieszankę.

OBNIŻONY NASTRÓJ
Lawenda, Kadzidło, Dzika Pomarańcza (opcjonalnie Ylang-Ylang lub mieszanka Balance) - wdychaj kroplę dowolnego olejku z dłoni lub dyfuzuj, smaruj ciało w połączeniu z frakcjonowanym olejem kokosowym. Możesz zrobić z wybranych olejków roll-on do łatwiejszego użycia (buteleczka z kulką).

OBRZĘK STÓP
Cytryna, Grapefruit, mieszanka doTERRA Aroma Touch - połącz z frakcjonowanym olejem kokosowym i wmasuj w dłonie, stopy i kostki. Po dwie krople olejków zmieszaj z olejem bazowym i solą Epsom. Dodaj mieszanke do chłodnej kąpieli stóp. Po kąpieli z wody możesz robić okłady na kostki.

BÓL GŁOWY
Mięta Pieprzowa, Lawenda, Kadzidło, Rumianek Rzymski - 1 kroplą dowolnego olejku lub mieszanką posmaruj skronie i tył czaszki pod linią włosów.

ZGAGA
ZenGest - wmasuj w brzuch 1-3 kropli rozcieńczone z olejem bazowym
Mieszanka doTERRA Air - 2 krople zmieszaj z olejem nośnikowym i smaruj klatkę piersiową.

HEMOROIDY
Cytryna, Geranium - zmieszaj ze sobą 2 krople olejków z łyżeczką oleju nośnego i natrzyj zmiany niewielką ilością przed snem.

PROBLEMY ZE SNEM
Lawenda, Kadzidło, Ylang-Ylang - skrop poduszkę lub piżamę przed snem dowolnym olejkiem (1-2 krople). Dodaj kilka kropel do oleju nośnikowego i wysmaruj ciało po wieczornym prysznicu. Wdychaj ze złożonych dłoni lub dyfuzuj na 30 min przed snem. Możesz również nakładać kroplę olejku miejscowo na punkty tętna, aby uspokoić umysł i ciało (także w ciągu dnia).

ROZSTĘPY, GŁADKA SKÓRA
Lawenda, Kadzidło, Geranium, Grapefruit - Smaruj ciało, a zwłaszcza brzuch, uda i pośladki, olejkiem zmieszanym z olejem nośnikowymi. Najlepiej użyj mieszanki poniższych olejów i dodaj do niej około 15 kropli olejków eterycznych. Olej ze słodkich migdałów (4 łyżki) + Olej Jojoba (1 łyżka) + Olej z awokado (1 łyżka). Stosuj codziennie po kąpieli.

ZAPARCIA, WZDĘCIA
ZenGest, Cytryna, Dzika Pomarańcza (opcjonalnie Patchouli) - 2 krople olejku zmieszaj z olejem nośnym i masuj podbrzusze, dolną część pleców lub/i kostki u nóg z obu stron. Wykonuj masaże najlepiej kilka razy dziennie.

OPRYSZCZKA, TRĄDZIK CIĄŻOWY, UGRYZIENIA KOMARÓW
Drzewko Herbaciane, Lawenda - smaruj kroplą olejku zmianę kilka razy dziennie. Najlepiej od razu jak tylko poczujesz, że coś wychodzi na ustach.

ŻYLAKI
Cytryna, Geranium - Geranium wspomaga krążenie krwii, a Cytryna działa ściągająco. Pomóc mogą także kąpiele stóp, zwłaszcza jeśli umieścisz kilkanaście małych okrągłych kamyków na dnie miski z wodą i będziesz delikatnie pocierać o nie stopy w przód i w tył. 10 kropli Geranium i 5 kropli Lemon rozcieńcz w dwóch dużych łyżkach (30ml) oleju nośnego. Niewielką ilość wmasuj delikatnie w nogi, przesuwając się w górę do uda. Do kapieli stóp dodaj po 2 krople Geranium i 2 krople Mięty 

SKURCZE MIĘŚNI
Lawenda, Cytryna, Geranium - z mieszanki jednego lub wszystkich olejków możesz robić masaże stóp i łydek, lub kąpiele stóp w misce.

INFEKCJE INTYMNE
Drzewko Herbaciane - kropla drzewa herbacianego na wkładkę lub nasiadówki nad dyfuzorem. 

KATAR LUB ZATOKI
Air, Drzewko Herbaciane - wdychaj kroplę dowolnego olejku z dłoni lub dyfuzuj. Kroplą Air możesz posmarować miejsce pod nosem, między brwiami oraz wzdłuż nosa. Możesz także skropić ubranie, piżamę lub poduszkę, aby lepiej oddychać w ciągu dnia oraz podczas snu. Sprawdź, który olejek działa na Ciebie najlepiej.

BÓL GARDŁA
Cytryna, Dzika Pomarańcza, mieszanka doTERRA On Guard - Smaruj szyję i klatkę piersiową olejkami zmieszanymi z olejem bazowym lub dyfuzuj. On Guard stosuj dopiero od 3 trymestru!

PRZEZIĘBIENIE
Kadzidło, Cytryna, Drzewko Herbaciane, Dzika Pomarańcza, On Guard - dyfuzji w ramach profilaktyki w okresie jesienno zimowym lub gdy poczujesz, że coś Cię łapie. Rozcieńcz z olejem bazowym i wmasuj w klatkę piersiową, stopy i kręgosłup. On Guard stosuj dopiero od 3 trymestru!

Sama widzisz, że niektóre olejki powtarzają się przy różnych dolegliwościach. Nie jest tak, że jeden olejek eteryczny pomoże nam tylko w jednej rzeczy. Dlatego warto zaopatrzyć się w olejki jeszcze przed ciążą i używać je na co dzień. Nie musisz mieć obszernego zestawu aby wykorzystać możliwości aromaterapii. Poniżej przedstawię kilka podstawowych olejków, które warto mieć na czas ciąży, porodu i połogu ale które także wykorzystasz potem w życiu codziennym:

Dzika Pomarańcza: mdłości, zastrzyk energii, dezynfekcja powietrza, spadek nastroju, ułatwia zasypianie, na wzdęcia i zaparcia, pomocna przy bólu gardła.
Kadzidło: wsparcie skóry - rozstępy, wsparcie emocjonalne, ból głowy, lepszy sen, przeziębienie, kaszel, bóle pleców, bóle porodowe, rana po cięciu cesarskim, pielęgnacja krocza, pielęgnacja pępowiny, baby blues, depresja poporodowa
Lawenda: poranne mdłości, lepsze samopoczucie, redukcja stresu w porodzie, rozluźnienie, spokojny sen, bóle pleców, bóle porodowe, gojenie krocza i rany po cięciu cesarskim, baby blues
Geranium: rozstępy, gładsza skóra, pobudza krążenie, skurcze mięśni, ułatwia oddychanie, sprzyja zdrowiu macicy i endometrium, dobre dla całego kobiecego układu rozrodczego, znane ze swoich podnoszących na duchu właściwości, baby blues, depresja poporodowa
Cytryna: zastrzyk energii, ból gardła, przeziębienie, obrzęk stóp, hemoroidy, wzdęcia, zaparcia, skurcze mięśni
Drzewko Herbaciane: opryszczka, infekcje intymne, przeziębienie, katar, gojenie krocza i rany po cięciu cesarskim
Mięta Pieprzowa: na poranne mdłości, ból głowy, rozstrój żołądka, orzeźwiająca, pobudzająca, ochłodzenie podczas gorączki i upałów
Szałwia Muszkatołowa: zmniejsza napięcie, przyspiesza akcję porodową, wzmacnia skurcze porodowe, wspiera efektywne rozwieranie, Nie stosować przed porodem, chyba że zaleci to położna
Balance: zrównoważy emocje, rozwieje uczucie niepokoju, bardzo dobrze wpływa na układ nerwowy dorosłych i dzieci
Koper Włoski: pomaga zwiększyć podaż mleka i wspomaga pracę jelit.

Jeśli chciałabyś zakupić jakiekolwiek olejki doTERRA, koniecznie odezwij się do mnie, bo tylko kupując olejki u zaufanych konsultantek masz pewność, że otrzymasz oryginalny produkt z gwarancją. Kupując u mnie produkty doTERRA, od razu otrzymujesz moje wsparcie, stałą opiekę i dostęp do wielu materiałów edukacyjnych na FB i YT. Jeśli nie wiesz od jakich olejków zacząć, napisz do mnie a zaproponuję Ci odpowiednie olejki z którymi możesz rozpocząć swoją przygodę z aromaterapią.

Gdybyś chciała zacząć swoją przygodę  z aromaterapią od założenia konta z zestawem olejków i dyfuzorem, sprawdź artykuł na moim blogu: Najlepsze zestawy olejków eterycznych dla kobiet w ciąży i mam

Informacje zawarte w tym wpisie nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia, ani nie zapobiegają jakiejkolwiek chorobie.